Warum der Fitness FAQ auch Dir helfen wird

Schnelle Antworten

Aufgebaut wie ein Fragen-Antwort Katalog, findest du schnell wonach du suchst und bekommst unverzüglich eine fundierte und erprobte Antwort.

Zielgerichtete Hilfe

Egal, ob Muskelaufbau, Fettabbau oder gezielt deine Muskeln definieren. Der Fitness FAQ unterstützt dich bei deinem Vorhaben und hilft dir den richtigen Weg für deine aktuelle Lage zu finden.

Konkrete Pläne

Der Fitness FAQ bietet Körpertyp-optimierte Trainings- und Ernährungspläne für Muskelaufbau und Fettabbau. Dazu lernst du außerdem, wie du dir selbst individuelle Pläne schreibst, die 100% auf dein Körper und dein Ziel optimiert sind.

Rezensionen

Was unsere Kunden sagen

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier findet jeder Fitnesssportler die passenden Fragen auf seine Antworten.
Fast jedes Thema wird in diesem Buch behandelt und es bleiben wirklich keine Fragen offen.
Ob Trainingsmethoden oder Nahrungsergänzungsmittel – ein Nachschlagewerk das alle diese Themen behandelt.
Leicht verständlich geschrieben werden hier alle nötigen Info’s in einem Buch geliefert.
Kann es nur weiter empfehlen.

Jörg (amazon)

Auf rund 300 Seiten bekommt man mit dem Fitness FAQ eine Menge Informationen. Anfängern entgeht so kein einziges Detail.

Ins Training einsteigen kann man mit dem Buch sehr gut, denn sowohl zu Anatomie als auch zu den Übungen gibt es gute und bebilderte Beschreibungen.

Zu Ernährung werden auch viele Fragen beantwortet, nur ein paar Rezepte hätte ich mir da mehr gewünscht. Ansonsten super Buch!

Arthur (amazon)

Inhalte des Fitness FAQ

Übersicht

Allgemeine Trainingsgrundlagen (Bodybuilding, Krafttraining, Fitness)
Hier wird der Grundstein für deinen Erfolg im Fitnesssport gelegt. Bereits nach diesem Kapitel weißt du mehr über Muskelaufbau als 90% der Personen im Fitnessstudio.

Trainingspläne und Trainingssysteme
Hier erfährst du was einen guten Trainingsplan ausmacht. Du lernst über verschiedene Trainingssysteme und wann du welches einsetzen solltest.

Geräte und Maschinen
Hier lernst du, wie du Trainingsmaschinen einsetzen kannst, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Weiterhin bekommst du hilfreiche Tipps über wichtige Grifftechniken, die selbst viele erfahrene Sportler nicht kennen.

Kraft- und Muskelaufbau
Du kommst nicht voran im Training? Wirst nicht stärker? Dieses Kapitel zeigt dir eine Vielzahl an Intensitätstechniken, um Plateaus zu durchbrechen und stärker denn je zu werden.

Fettabbau
Dieses Kapitel ist gespickt von Tricks, um effizient Fett abzubauen. Lerne wie du Fettabbau nachhaltig betreiben kannst ohne hungern zu müssen.

Ausdauertraining
Vergiss stundenlanges Lauftraining, das nicht die gewünschten Ergebnisse bringt. In diesem Kapitel lernst du, wie effektives Ausdauertraining aussieht und wie du dieses mit deinem Trainingsplan vereinbarst.

Ernährung
Der beste Trainingsplan nützt nichts, wenn du deine Ernährung nicht für deine Ziele anpasst. Hier lernst du, wie du für deinen Körper den optimalen Ernährungsplan aufstellst und deine Ziele schneller erreichst als gedacht.

Supplements (Nahrungsergänzungsmittel)
Lerne welche Supplements dich bei deinem aktuellen Ziel unterstützen und was reine Geldmacherei ist.

Anatomie und Übungen
Lerne die richtige Übungsausführung und vermeide lästige Verletzungen, die dein Ziel nur weiter in die Ferne rücken.

Erprobte und erfolgsversprechende Trainingspläne
Eine Sammlung der besten Trainingspläne für Muskelaufbau und Fettabbau.

Leseprobe

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